quarta-feira, 27 de março de 2013

Mas fotos de la corrida de Rocinha

Aunque hay una mezcla de fotos del año pasado y de este año, como el recorrido era el mismo, tampoco importa mucho.

Nada más salir, a estrada de Gávea

Curvas de herradura na estrada de Gavea, al comienzo de la corrida
Callejuelas más estrechas más adelante

Un poquillo de trilha
Las autoridades velando pela segurança
La prueba de que estaba por ahí
Como veis, policiais do BOPE há, y algún Quinti que otro
La parte interesante
Más zonas interesantes
Pura Rocinha, los BOPEs a la izqda

Esto es el final
Casi llegando a meta
En cuanto a la carrera, el primero terminó los 10 km en 44:10. Yo finalmente hice 1h8m41s, posición 108. En la larga participamos 500 corredores. Si no hubiera ido muerto los últimos 5 kms igual podía haber hecho 1h4m, 1h5m, casi entre los 50 primeros. Para un viejete de casi 47 tacos no está mal!!!!

Bueno, esta vez sí, que os he ilustrado un poco como es Rio. Usualmente nadie tiene huevos, nadie me refiero estrangeiro o gente bien de la zona sul, de entrar en Rocinha. Todavía la calle principal vaya, pero las callejuelas, ni de coña. Hay tour turísticos que no sé que muestran pero un recorrido hasta la Rocinha profunda como esta carrera, no A ver si os animáis para el año que viene, pero preparáos bien que es durísima.

domingo, 24 de março de 2013

Rocinha de Braços abertos

Vamos a ir aclarando tèrminos. Qué es Rocinha ?. Rocinha es la favela, agora comunidade, más grande de America Latina, con casi 100,000 habitantes. Està situada en la zona sul de Rio de Janeiro, a escasos 5 kms de la zona noble de Rio, y hasta el año 2011 era el centro del narcotráfico de Rio.
Vista de Rocinha

Un zoom de la vista
 La favela fue pacificada en Noviembre de 2011, es decir, tomada literalmente por el ejèrcito brasileiro, las BOPE, Brigadas Operaçoes Policiais Especiais, con blindados, rifles de asaltos, chalecos antibalas, etc... y aún se mantienen así. Existe también la Policia UPP, Unidade Pacificadora de Policia, y supuestamente se ha erradicado el narcotráfico en esta zona, que antes de ser tomada funcionaba como una república independiente, y ahora està siendo integrada en la ciudad. Si querèis saber más sobre las favelas, BOPE y demás muy recomendable la película "Tropas de Elite", ambientada además en Río de Janeiro. Acojona bastante
Ojo al anagrama de los BOPE. Da miedo, y estos son los buenos
Para conmemorar el año de pacificaçao e integrar a comunidade se inventaron el rollo de la carrera, 5km o 10 kms + carrera infantil. Para nosotros, una oportunidad excepcional de entrar ( y salir !!!!) en Rocinha y conocer a comunidade. De hecho, está considerada territorio comanche, así que solo el hecho de tener que ir hasta allí para recoger el dorsal era un reto.

Esta es la zona baja, desde donde partimos
Para seguir ambientándonos, los cinco valiente, Dani y Sharonna, Manuel y Blanca, y yo mismo decidimos cambiar el taxi amarello por las vans que pululan como setas por Rio, y que siempre van superlotadas.

El grupo de corredores
Así nos presentamos con otras 2000 personas en el polideportivo de Rocinha. Por delante 10000 m. Cómo Rocinha está situada sobre la ladera de la montaña, no había que ser muy espabilado para suponer que la carrera tendría mucha subida. También estamos avisados de escaleras y trilhas, senderos, por dentro del Parque Ecologico de Rocinha.

Cómo no había mucha prisa por salir, me pongo de los últimos. Tampoco somos tantos los que hacemos la de 10 km, lo que de momento me escama. Salimos y a los 100 m empezamos a subir. Aunque llevo toda la semana sin entrenar, regresé ayer de viaje desde los Estados Hundidos, me encuentro fenómeno y empiezo a pasar gente sin problemas. Primer km y seguimos subiendo, que sé yo, 7-8%. Sigo pasando gente, ya estoy en 180 ppm y llegamos al km 2, seguimos subiendo. Giramos a la izqda y está la madre de todas las cuestas, un repecho de casi 400 m al 25% de desnivel, según el strava. Pie a tierra, en este caso, de correr a andar, y casi a trepar ( en el sentido español de la palabra, que en sentido brasileiro el palavro en cuestión es  bastante más placentero y todos habríamos aceitado mudar de atividade). Pequeño descansillo con bajada y volvemos a salir a estrada geral, o avenida principal. Aquí otra hijaputa subida, no tan dura como la de antes, pero como ya vamos muertos da igual, a andar y llegamos al punto más alto de la ruta, 306 m. No está mal considerando que salíamos de 13 m de altitud y llevamos 4 kms de carrera. Hasta ahora hemos ido por carretera o callecillas más o menos. Ahora entramos en el Parque Ecológico, y nos toca empezar a descer pela floresta. Cómo estuvo lloviendo ayer, está lleno de barro y resbaladizo que te cagas. Entramos otra vez en el asfalto pero !ay!! llevo los cuadriceps muertos, supercargados, de la subida, pero sobre todo de la bajada. Estamos en el km 6, a 60 m de altitud y llevo las piernas duras como piedras. Programa de emergencia. Llegar sin lesionarme como sea.

Paso por el cole de Laura, a escola americana, es decir, estamos del otro lado de la montaña, lo que significa, al estar aún bajando, que hay que volver a subir y ay!!!, volver a bajar, que es lo que más me duele.

Aquí empieza la parte interesante de la prueba. Entramos en zona de escadas, escaleras, pa-rriba pa-bajo, con corredores entre las casas, no llegan ni a callecillas, de tal forma que cuando sale la Raimunda de turno de su casa, assim com um bunda generoso, no hay huevos de pasarla por ningún lado. Para completar más la gymkana, cables de la luz, supuestamente de voltaje a la altura de la cabeza, y no uno, cientos de ellos, tuberías de esgoto por el suelo, algo de lixo, basura, y bopes con la pistola desenfudada  a nuestro paso.

Algo assim mudando a garota pelo Bope

Cómo ya llevo un tiempito más que muerto, y no resucito, hago como el Massa en la F1, un trenecito de gente detrás de mí, que no tienen espacio para pasar pero pueden ir más deprisa. No sé ni cómo estoy corriendo, no siento las piernas, corro raro, estamos en el km 9, que no haya ninguna otra sorpresa. Desde el km9, cómo sea. Ya se ve la zona de abajo de Rocinha, y la meta, la puta de oros lo que me está costando!!. Llego, tiempo: 1hora y 8 minutos para 10 kms, La virgen !!!!. El kilometro más rápido ha sido en 4:59 y el más lento en 9:17. Desnivel acumulado 557 m para 10 kms, y la mitad en bajada. Durísima....pero el año que viene repetimos. La sensación de correr por la favela, por el puto interior de la favela, no solo por la calle principal , bestial. La gente fenómena, apoyándonos, aplaudiendo. Una gran experiencia.

Durante esta semanas más fotos, resultados, etc


sábado, 23 de março de 2013

Debut en la alta competición carioca


Efectivamente, tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe. Ya me había sacado la licencia de master B hace unos días, por si algún día quería correr, pero sin  mucho idea de ello.

Pero el domingo pasado había una carrera en Tres Ríos, 52 kms por la rodovia BR-040, cinco vueltas a un circuito de 10kms, con sube y baja, y bueno, después de salir tantos días a entrenar me apetecía saber como son las carreras en Brasil.

Así que dicho y hecho, arriba a las 5h10 de la mañana del domingo, la madre que los parió, y a buscar a Luca, el italiano gemelo de Agus. Había quedado a las 5h45 con él. Metemos la burra y a Tres Rios, 100 kms al Norte. Primero tenemos que salir de Rio, lo que conseguimos después de confundirnos y luego....a la sierra. 20 kms de puerto hasta Petrópolis, a 900 m de altitud, y en mitad de la serranía carioca, la Sierra dos Orgaos. Paramos a tomar um cafezinho y um pasteis de maça. Llevamos 50 kms y nos quedan otros 50 kms. Llegamos a las 8:00 más o menos. Salimos a las 9:00, que luego serían y media y el ambiente es el típico de carreras de toda la vida. Todo el mundo preparàndose, desperezándose, montando la bici, vistiéndose....Si acaso una cosa curiosa es que las carreras son de todas las categorías, corremos juntos pero separados, cada categoría a una determinada hora.

Las colas son típicas en cualquier parte del mundo
Lo primero que es familiar, las colas para pegar el dorsal. Aquí están más avanzados y también nos dan un chip, que ahorra tiempo con la foto finish. Por lo demás tiene preparado podium y toda los premios.

Salgo a calentar y primera sorpresa. La carretera es una rodovía de 2 carriles y han colocado conos separando la parte izqda que es para nosotros. El tráfico por el carril de la derecha sigue abierto, así que ni advertencias ni leches, el que salga tiene todas las papeletas para que algún coche se lo lleve por delante. Los giros en la autovía son también acojonantes, tenemos que pasar de uno en uno de lo estrecho que son. Por lo demás ambulancia, motos y algún coche de la policia federal rodoviaria, la guardia civil, vaya.

El ambientillo es bueno

Incluso, muy bueno
La salida

Todo preparado, hasta el podium
Hay campeones nacionales, algún equipillo de los fuertes, bastante culo gordo. Bueno espero no descolgarme muy pronto. Un abuelo calentando ya me ha dado un calentón, así que tengo mis dudas. Hace bastante calor. Salimos unos 50 y de salida un repecho de 1 km, que luego se hará de 1,5 km, cuando lo subamos desde abajo. Va bene. Vuelta en mitad de la rodovia y látigo. Va bien la cosa. Siguiente vuelta y a tope el repecho, de plato 17/19. Vaya, pues no me quedo, es más corono entre los cinco primeros. Siguiente vuelta, y en el repecho remacho. Nos vamos unos cuantos pero nos echan el gancho. Vuelvo a atacar con otros pero nos vuelven a agarrar. En la cuarta vuelta subimos deprisa y luego látigo pero no se rompe. Sprint final y todos se vuelven locos. Debo hacer el 14-15, pero tenían un peligro acojonante. Lástima que la meta fuera al principio del repecho y no al final.

Luca, el primero estirando el grupo. Yo vengo por la derecha

Por ahì, en cabeza, ando también
La experiencia bien, media bajita, de 37 km/h, parábamos mucho en el plano, pero me he divertido y me he encontrado bien, un poco jodido de patas al final, no estoy acostumbrado a tanto sprint y palo. Desgraciadamente, repetiré, es lo que tiene el gusanillo, 

domingo, 17 de março de 2013

Debut (ciclistico) en Rio

Efectivamente, por si eramos pocos, todavìa me he liado màs. Menuda bagunça.
El caso es que o cara que me faz treinar, Luca, me comentó la posibilidad de correr alguna carrera. En principio, rechazé la idea, he tenido ya bastantes años de carreras, y no me apetecía mucho ni el sufrimiento ni toda la preparaciòn. Asì que le dije que nones.

El caso es que después de 6 meses, y como tampoco hay ninguna cicloturista gran fondo, empezé a retomar la idea de correr. Además suponía que el nivel sería más bajo que en Madrid, y no me tocaría tanto sufrir, y perseguir. Así que sería un estímulo aunque las carreras de ciclismo son siempre jodidas y se pasa mal. Además me acordaba de como me llevan por el plano aquí en Barra y no me hacía mucha gracia.

Así que el tal Luca me lío para una de 90 kms con más de 1800 m de desnivel, que ficaba onde Cristo perdió el gorro, y afortunadamente, desestimé la invitación. Luego viendo el puesto que hizo él, 10º y se cayó, me empezó a dar cierta envidia el tema. También me alegré mucho porque debía ser dura de cojones, los primeros de los viejillos casi 3 horas, y en plan contrarreloj, cada uno de su padre y su madre. Como el rosario de la aurora.

Total que esta semana me ha liado para correr una carrera en Tres Rios, a 100 km de Río, 5 vueltas a un circuito de estrada de 10 kms con alguna subidilla. Espero terminar.

Para más sorpresas este jueves se presentó Lucas con mi nuevo uniforme, completamente inesperado, así que assim sou agora

Voy de verde y negro